Los estándares de belleza han evolucionado, la aceptación es un tema que cada vez se hace más frecuente entre la sociedad y con ello la divulgación del amor propio, sin embargo a muchas mujeres aun nos cuesta amar nuestro cuerpo en su totalidad y aceptarlo, hoy le damos la bienvenida a una nueva sección, nuestro espacio femenino y queremos hablarte de tu cuerpo y cómo amarlo.
De amor propio y otros amores
Te ha paso que te miras al espejo y algunos aspectos que ves en ti que no te agradan del todo o desearías cambiarlos ¡Tranquila! Todas en algún momento pasamos por eso, se estima que 1 de cada 3 mujeres no se siente feliz con su cuerpo o tiene alguna insatisfacción corporal, algo bastante común ya que vivimos en una era en donde los estereotipos de “belleza” habían sido marcados constantemente y clasificados a ciertos tipos de cuerpos, complexión y hasta tono de piel, estándares que si no cumplimos disminuyen nuestra autoestima y por consecuencia el amor propio.
Sin embargo la base de todo amor o cualquier tipo de amor inicia en el amor propio, ¿Cómo está tu amor propio? ¿Esperas que alguien te ame más de lo que te amas a ti misma? Como diría Pierre Corneille “El amor propio es la fuente de todos los amores”
Si sientes que tu amor propio está faltando y la base de ello es alguna incomodidad con tu físico, es importante que aprendas a volver a amar tu cuerpo, los aspectos que te hacen única y hagas las paces contigo misma, hoy aprenderás de que manera hacerlo.
¿Qué te encanta de ti?
Todas tenemos algo que nos encanta de nuestro cuerpo, aquello que consideramos nuestro mejor atributo después de nuestra personalidad, ¿Hay algo que te encanta de ti? Piensa en ello, ¿Por qué es lo que más te encanta? Seguramente has pensado en esa parte de cuerpo que te hace sentir segura y quizás estés esbozando una sonrisa de solo pensarlo, ¿Se siente bien, no?
Aquí entra la percepción de tu imagen corporal la cual es el factor más importante, cuando tenemos un problema de autoestima o carecemos de amor propio, dejamos de ver nuestros atributos y nos centramos en todo aquello que no nos gusta de nosotros, minimizando lo bueno que tenemos y maximizando aquello que consideramos “malo” o un “defecto”, recuerda estas 2 cosas.
1.-No hay cuerpos perfectos y nadie es perfecto, lo que ves en redes sociales, televisión o revistas son producto de un marketing, edición, retoques y estándar de belleza que realmente no existe o que ha sido creado para aparentar ser un modelo “perfecto” así que no te sientas mal por ello ni te compares con ninguna mujer que veas en estos medios. Actualmente se lucha para generar una inclusión que muestre la realidad y la diversidad que existe en la belleza.
2.-Centrate en lo que amas de tu cuerpo y no te avergüences de él, amalo disfrútalo pero sobre todo recuerda, la aceptación empieza por ti misma, valorar tu cuerpo y centrarte en todo lo que le hace bien, te permitirá sentirte agradecida y feliz con tu aspecto y lo que eres como mujer.
Si no te gusta ¡Cámbialo!
Existen aspectos de nuestro cuerpo que podemos cambiar y no, no me refiero a someterte a una cirugía, sino más bien a tomar conciencia de nuestros cuerpos y otorgarles los cuidados y amor propio que necesitan, ¿Cómo?
Mejora tu alimentación: un forma de cambiar y cuidar tu cuerpo es la alimentación, si sientes que te sobran unos kilitos, mejorar tu alimentación puede ser la solución a ese problema, pero ¿Cómo puedo cambiar mis hábitos alimenticios? Decirte que será algo sencillo es mentirte, sin embargo puedes empezar por incluir una alimentación más variada y equilibrada, en donde las frutas y verduras estén presentes, los alimentos fritos o ricos en grasas y azucares sean menos o queden excluidos y te alimentes de forma adecuada con raciones equilibradas al menos 3 veces al día.
Añade ejercicio a tu vida, hacer ejercicio puede cambiar prácticamente todo tu cuerpo, ¡Sí! Así como lo lees, puedes tonificar tu cuerpo, aumentar tus glúteos, disminuir la celulitis e incluso desvanecer las estrías con un poco de ejercicio al día, si no estás familiarizada con el ejercicio puede empezar por caminar al menos 30 minutos al día, pero si quiere empezar un cambio revolucionario, puedes ir a un gimnasio o empezar una rutina en casa, recuerda empieza poco a poco y no quieras hacer en un día lo que no has hecho en mucho tiempo.
La belleza empieza por dentro
Existen cientos de mujeres que creen que cuando se pongan en forma o cambien ese aspecto de su cuerpo que les genera insatisfacción corporal serán felices, sin embargo es caer en un pequeño error, no necesitamos tener un cuerpo perfecto para gozar de buena autoestima y amor propio, necesitamos tener una mente sana y una buena percepción corporal, lo que se ve por fuera es un reflejo de lo que hay dentro de nosotras, si nos aceptamos y amamos tal cual somos, entenderemos que hay cosas que no nos hacen bien y que podemos cambiar, empezando por nuestra mente, pensamientos y llevándolo a la acción en nuestro diario vivir.
Has las paces contigo misma, descubre en que momento dejaste de amarte y sana tu interior, que la belleza exterior comienza por dentro.
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Referencias:
